terug naar jouw kern coaching francesroselaar.nl

Verander je mindset,
verander je leven.

Herontdek je kracht en zelfvertrouwen met mijn unieke combinatie van coaching, yoga, retreats en ceremonies.

Ik help jou in drie maanden tijd op weg naar de beste versie van jezelf: meer zelfvertrouwen, positiviteit, energie en weer stevig in je schoenen.

Voor de vrouw die terug wil naar de kern: wie ben ik, wat is belangrijk voor mij, wat heb IK nodig om gelukkig te kunnen zijn.

klik hier voor een gratis kennismakingsgesprek

Heb jij een diep verlangen?

Je wil je graag zelfverzekerd voelen, meer rust in je hoofd en niet meer zo overdenken. Het lijkt je heerlijk om je vrij te kunnen voelen van de mening van anderen en je leven te kunnen leven vanuit jouw eigen unieke kernwaarden. Een diep verlangen om écht helemaal je authentieke zelf te kunnen zijn.

Maar hoe je daar komt, dat weet je nog niet. Misschien heb je al heel wat zelfhulpboeken gelezen of podcasts geluisterd. En heb je al behoorlijk wat kennis in je rugzak, maar om dat te integreren en die verandering die je wilt bereiken echt te belichamen lukt maar niet.

Is dit herkenbaar voor je en ben je benieuwd hoe ik jou kan helpen bij het creëren van een krachtige mindset en leven dat echt bij je past?

Plan een gratis kennismakingsgesprek

Hi, mijn naam is Frances. Als transformatie- en mindset coach en stress- en burnout specialist ben ik er om jou te begeleiden naar een leven vol zelfvertrouwen en veerkracht.

Ik was ooit onzeker, depressief, had een paniek- en angststoornis en heb mezelf in het verleden vaak weggecijferd of anders voorgedaan in de hoop liefde te ontvangen en niet afgewezen te worden. Toen ik het geheim ontdekte om van mijn onderliggende overtuigingen af te komen en mijn patronen te leren herkennen en doorbreken, leerde ik van mijzelf houden op een manier die niemand mij óóit nog afpakt. Ik ontdekte ook dat een eindeloos traject en maandenlange sessies niet nodig zijn. Dit gun ik jou ook, je bent het waard om voluit te kunnen leven.

In mijn 1:1 traject van drie maanden brengen we de focus terug naar jou. Je leert jezelf opnieuw door en door kennen. Je leert uitspreken en handelen naar wat jij nodig hebt om gelukkig te zijn. Tijdens dit traject ontwikkel je een groter gevoel van eigenwaarde, meer zelfvertrouwen, positiviteit en zo krijg jij de ruimte om voluit te stralen.

Het belangrijkste? Met de inzichten en tools die ik je tijdens dit korte traject meegeef kun je simpelweg niet meer terug. Je leven zal niet meer hetzelfde zijn.

Plan een gratis kennismaking

Dit is wat de sprong wagen en in mijn 1:1 traject stappen jou gaat opleveren

Zelfvertrouwen

Ontdek hoe je jouw zelfvertrouwen kunt vergroten door middel van praktische tools en inzichten, zodat je krachtig en vol vertrouwen stappen zet richting jouw toekomst.

Zelfinzicht

Krijg diepgaand inzicht in jezelf, je gedachten, emoties en gedragspatronen, waardoor je bewuste keuzes kunt maken die passen bij wie je bent.

Zelfkennis

Verdiep je in je eigen innerlijke wereld en krijg een duidelijk beeld van je waarden, behoeften en drijfveren, waardoor je zelfbewustzijn en veerkracht kunt ontwikkelen om elke uitdaging aan te gaan.

Zo help ik jou in drie maanden naar meer zelfvertrouwen en zelfliefde:

0. Kennismakingsgesprek

Onze reis begint met een kennismaking (gratis) via videobellen of bellen. Wat is op dit moment uitdagend voor jou in jouw leven en hoe kan ik je daar bij ondersteunen? En waar zou je naar toe willen bewegen? Voelen we een klik en gaan we dit samen aan?

1. Afscheid van het oude verhaal

Welk verhaal vertel jij jezelf over jouw leven? We leggen alle puzzelstukjes bij elkaar en ontdekken jouw patronen en overtuigingen. We stappen over naar jouw nieuwe verhaal. Hoe wil jij je voelen en voor welke dingen maak je ruimte als je je oude verhaal achter je laat?

2. Van denken naar voelen

We gaan oefenen met het doorvoelen van emoties en omgaan met (over)denken en rationaliseren. Hiervoor krijg je van mij praktische tips en oefeningen die we samen doornemen en waar je zelf mee verder kunt oefenen.

3. De innerlijke balans herstellen

We doen een of meerdere opstellingen (systemisch werk) om meer ruimte te maken voor delen van jou die op dit moment misschien ondergesneeuwd zijn.

4. Cirkel van transformatie en reflectie

We staan stil bij de cirkel van transformatie en reflecteren op hoe jij in de afgelopen maanden gegroeid bent. In deze afspraak ronden we jouw traject af en dat is iets om te vieren en dat doen we dan ook op een passende manier!

Klinkt goed he? Eerlijk: dat is het ook. Het is krachtig. We nemen drie maanden de tijd zodat er voldoende tijd is voor integratie. In de tussentijd kun je van maandag t/m vrijdag met mij Whatsappen voor ondersteuning, ik ben er voor je!

Dus, klaar om de stap te maken?

Losse sessie

Online of in Alkmaar
Losse sessie van 1,5 uur
Een sessie voor een concreet vraagstuk.

Je kunt hier bij denken aan:

Omgaan met stress en angst

-een sessie met ademhalingstechnieken en mindfulness

-ontwikkelen van een persoonlijk copingsplan voor stressvolle situaties

Loopbaan en carrière,

-Ontdek passies, talenten en professionele doelen.

-Verbeter communicatievaardigheden en leer omgaan met conflicten.

-Strategieën voor loopbaanontwikkeling, zoals het opstellen van een effectief CV of het voorbereiden op sollicitatiegesprekken.

Relatieproblemen aanpakken:

-Verbeter communicatie en los conflicten constructief op.

-Bouw gezonde grenzen op en wees assertief in relaties.

Time management en productiviteit:

-Hulp met effectieve planning op en prioriteiten stellen.

-Identificeren en vervangen van tijdsverspillende gewoonten.

-Balans creëren tussen werk, persoonlijk leven en zelfzorg.

€144 incl. BTW

Meer informatie

1:1 drie maanden traject

Online of in Alkmaar
6 uur coaching, verspreid over min. 4 afspraken
Drie maanden 1:1 begeleiding
Whatsapp support maandag t/m vrijdag
Tussentijdse opdrachten en oefeningen om mee te werken.

€999 incl. BTW